習成館ブログ

　今、多くの人が迷い、悩んでいます。だからこそ、非日常を求め、心の疲れをリセットしようとするのですが、一度リセットしてみたところで、いつもの生活に戻ってみれば、ストレスも溜まります。重くなった心で、また非日常へ、そんな堂々巡りをしていませんか。いくら嘆いても世の中はそう簡単には変わらないですよね。世の中が思い通りにいかないのであれば、いっそ自分を変えてしまってはいかがですか。わざわざ非日常へ出かけなくても、毎日の生活をちょっと変えるだけで、いつも身軽に生きる方法はないものか。それが　　「禅的生活」なのです。ちょっと「習慣」を変えるだけ。ちょっと「見方」を変えるだけ。
　「禅、シンプル生活のすすめ」枡野俊明著より　
　

　なかなか良い本です、お薦めです。１００項目あるのですが、１０項目ほど気になったものを選んでみました。





　○　いらないものを捨てる。
　○　ゆっくりと呼吸する。
　○　今日できることは、今日やる。
　○　今できることを一生懸命にやる。
　○　起こっていないことに悩まない。
　○　「目の前のもの」にとらわれない。
　○　自分にないものは求めない。
　○　自分を信じる。
　○　損得を考えない。
　○　「今」「このとき」に力を出し切る。

　選んだ後に、眺めていたら、剣道の初太刀の気分のような、やっぱり剣道と禅的生活とは密接な関係があるのですね。今日買ってきた本なので、じっくりとこれから読みたいです。